在淘宝上更改电话号码和姓名，可以按照以下步骤进行。
1、登录淘宝账号：确保已登录自己的淘宝账号。
2、进入账号设置：
点击右下角的“我的淘宝”进入个人主页。
在个人主页的右上角有一个齿轮状的“设置”图标，点击后进入设置界面。
在设置界面中，可以看到“账户与安全”选项，点击进入。
在账户与安全界面中，找到并点击“账户信息”或“账户设置”选项。
3、验证身份：由于安全和验证的需要，可能需要输入登录密码或进行手机验证码的验证。
4、修改信息：
在账户信息页面，可以看到与账户相关的不同信息选项，如姓名、电话、邮箱等。
点击需要修改的信息选项，联系方式”或“姓名”，然后按照提示进行修改。
在修改电话号码时，可能需要输入新的电话号码并接收验证码进行验证。
5、保存更改：完成信息修改后，确保点击保存或确认按钮，使更改生效。
6、重新进入相关页面查看：完成上述步骤后，建议重新进入账户信息页面查看修改后的信息是否已生效。
如果在操作过程中遇到任何问题或界面有所不同，建议查看淘宝的帮助中心或联系淘宝客服以获得更详细的指导，更改账户信息可能需要验证以确保是本人操作，所以请确保自己提供的信息准确无误。
