如果发现短信被监控了，可以采取以下措施。
1、保持冷静：首先确认是否确实存在短信被监控的情况，避免过于紧张或恐慌。
2、调查原因：了解为何短信会被监控，可能与使用的设备或网络有关。
3、更换密码和隐私设置：修改所有相关帐户的密码，确保密码复杂且难以猜测，检查并确保所有设备的隐私设置已经设置为最高级别，以保护个人信息不被泄露。
4、检查手机安全：检查手机是否安装了未知的应用程序或存在异常行为，如果发现任何可疑的应用程序，请立即删除，考虑使用手机安全软件进行扫描和清理，确保手机安全。
5、更换手机号或设备：如果确认短信被监控与特定的手机号或设备有关，并且问题无法得到解决，可以考虑更换手机号或使用其他设备。
6、联系服务提供商和法律机构：如果确认自己的隐私被侵犯，可以联系所在地区的法律机构进行咨询和寻求帮助，也可以联系手机服务提供商，了解是否有可能采取措施阻止短信被监控。
7、提高安全意识：加强网络安全意识，注意保护个人信息和隐私，不要随意点击未知链接或下载未知文件，避免在公共场合使用敏感账户等。
面对短信被监控的情况，首先要冷静处理，并采取适当的措施保护自己的隐私和安全，如果情况严重，建议寻求法律帮助。
