绑定电话和微信可以通过以下步骤完成。
1、下载并打开微信应用，在底部菜单栏中选择“更多”，然后点击“微信服务”下的“微信电话本”，进入微信电话本的页面。
2、在微信电话本页面中，点击右上角的设置图标，进入设置界面。
3、在设置界面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面中，点击“绑定手机号”，进入手机号绑定页面。
5、输入自己的手机号码，并按照提示进行验证，验证通过后，即可完成手机号与微信的绑定。
如果想要在微信上直接拨打已经绑定电话的号码，可以这样做：
打开微信，选择底部菜单栏中的“通讯录”，在通讯录中，点击“公众号”或“通话”，找到并点击“手机联系人”选项，可以看到已经绑定电话的联系人及其号码，可以直接点击进行拨打。
步骤仅供参考，实际操作可能因微信版本或手机系统不同而略有差异，如有更多疑问，建议查看微信官方教程或咨询微信客服。
