如果忘记了抖音绑定的手机号，但仍然想要登录抖音号，可以尝试以下方法。
1、账号验证登录：如果记得抖音账号（可能是之前设置的用户名、抖音昵称等），可以尝试使用账号验证登录，在登录页面选择“忘记手机号”，然后输入账号进行验证，验证通过后可以选择其他方式登录。
2、第三方登录：如果之前绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），可以使用第三方账号登录，在登录页面选择对应的第三方图标进行登录。
3、找回手机号：如果以上方法都不可行，可以尝试找回手机号，可以在手机运营商处查询自己的手机号，或者联系之前的联系人询问是否知道该手机号，找回手机号后，可以使用短信验证码登录抖音账号。
4、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用内或抖音官网上找到客服入口，向他们说明情况并提供相关证明，以便他们协助找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议在尝试找回账号的同时，及时绑定新的手机号或其他安全设置，避免账号再次丢失，为了避免忘记账号密码和手机号，建议将账号信息记录在安全的地方，如手机备忘录或其他密码管理工具中。
