如果您的抖音账号绑定的原手机号码忘记了，可以尝试以下方法找回或更改绑定。
1、通过抖音的客服帮助找回：
进入抖音的官方客服页面，向客服人员说明情况，提供相关信息，如账号注册手机号、账号的昵称等，看是否可以找回绑定的原手机号。
2、通过账号与安全中的手机号操作找回：
登录抖音账号，进入“设置”或“个人中心”，找到“账号与安全”或“安全设置”选项，看其中是否有绑定的手机号信息，如果有，可以通过申诉的方式尝试找回原手机号，如果没有绑定其他手机号，可能需要通过其他方式联系抖音客服协助处理。
3、使用其他手机号进行申诉更换绑定：
如果原手机号已经无法使用，可以尝试使用新的手机号进行申诉更换绑定，在抖音的客服页面提交申诉请求，说明原手机号已经无法使用并请求更换绑定，需要提供相关的身份验证信息和申诉理由，审核通过后，可以重新绑定新的手机号。
方法可能因个人情况不同而有所差异，在进行任何操作之前，请确保您已经充分了解抖音的相关规定和政策，并且提供准确的信息和证明文件，如果遇到困难，建议直接联系抖音客服以获得更具体的帮助和指导。
