抖音可以用手机号登录，且这种登录方式是安全的。
抖音账号可以通过手机号、微信等多种方式登录，使用手机号登录抖音可以更有效地保护个人隐私，因为手机号是实名认证的，并且抖音平台有专门的隐私保护措施来保护用户的信息安全，用户还可以在抖音APP内绑定自己的手机号码，以便更好地享受抖音的服务，如获取验证码进行账号验证、找回密码等。
不过，为了保护个人信息安全，建议在使用手机号登录抖音时，注意以下几点：
1、尽量使用新手机号注册并登录，如果使用手机号已经注册过其他账号，建议更换手机号或使用其他方式登录。
2、不要随意泄露自己的手机号和其他个人信息，避免在不安全的网络环境下使用手机号登录抖音，如果发现账号异常，及时联系抖音客服进行处理。
使用手机号登录抖音是相对安全的，但用户仍需注意保护自己的个人信息和账户安全。
