一个手机号绑定了两个抖音号，可以通过以下方式解决。
1、打开抖音APP，点击右下角的“我”按钮。
2、在页面中找到并点击进入“设置”界面。
3、在设置中找到并点击“账号与安全”选项。
4、在页面上找到并选择“手机绑定”，之后点击“更换手机”，接下来按照提示进行操作即可更换绑定的手机号，完成更换后，之前的手机号就会解绑，可以绑定另一个抖音账号。
方法二（针对帐号冲突问题）：
1、如果两个账号同时登录出现账号冲突，导致一个账号被强制下线时，可以尝试联系抖音客服解决问题。
2、如果无法登录其中一个账号，可以尝试清除应用缓存或者重新安装应用来解决冲突问题，如果仍然无法登录，可以选择直接注销其中一个账号。
方法三（关于账号管理）：
对于拥有两个抖音账号的用户，建议使用不同的手机设备登录不同的账号，避免账号冲突的问题，同时也要注意账号管理安全，定期更新密码和绑定手机等安全措施，如果需要使用多个账号进行运营或管理，可以使用专业的多开软件或者工具来管理不同的账号，但请注意，使用这些工具时要确保其安全性，避免账号被封禁等问题。
解决手机号绑定两个抖音号的问题主要是进行手机号更换或者账号管理，同时也要注意账号的安全问题，避免账号被盗或被封禁等情况发生。
