如果你忘记了很久以前的手机号码，可以尝试以下几种方法来找回。
1、联系人列表：检查一下手机里的联系人列表，可能你曾经把手机号码保存在里面，即使你忘记了号码，你也可以通过其他联系方式（如微信、QQ等）询问那些联系人，让他们帮你回忆并告知你手机号码。
2、运营商查询：拨打运营商客服电话，提供你的身份信息，他们可能会帮你查询到以前使用的手机号码。
3、社交媒体和聊天记录：如果你在社交媒体上注册过，或者在其他网站上留下了你的联系方式，可能可以在账号信息或个人资料里找到你的手机号码，也可以查看手机里的聊天记录，可能曾经把号码发送给其他人或者在某些平台上发布过。
4、短信和通话记录：打开手机的短信和通话记录应用，查看是否有保存相关的短信和通话记录，可能能找到一些线索。
5、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，可以尝试在这些网站上查询你的手机号码，但请注意保护个人隐私，确保使用正规网站进行查询。
如果以上方法都无法找回，那么可能需要接受这个事实，即你可能无法再找回这个手机号码了，在这种情况下，你可以考虑重新注册一个新的手机号码并更新你的联系人列表和其他服务设置。
