如果你发现自己在QQ中发送验证码达到了单日发送上限，这通常意味着你的账号在一天内发送的验证码数量超过了腾讯设定的限制。为了解决这个问题，你可以尝试以下几个步骤。
1、休息与等待：你可以等待一段时间，让当前的时间周期过去，这种限制是基于一天的，所以等待一天后，你可能又能继续发送验证码。
2、联系客服：如果等待后仍然无法发送验证码，你可以考虑联系腾讯的客服人员，他们可能会为你提供更具体的解决方案或帮助你解决问题，你可以通过QQ客服或者腾讯官方网站上的联系方式与他们取得联系。
3、检查账号安全：确保你的账号没有被盗用或者存在其他安全问题，账号异常活动可能会触发系统的安全机制，导致发送验证码的限制。
4、检查发送行为：确保你没有过度发送验证码或进行其他违规行为，如果你发送了大量的验证码或违反了QQ的使用规则，可能会导致发送限制。
5、验证手机或邮箱：确保你的手机号或邮箱地址已经验证并与你的QQ账号关联，验证你的联系方式可以解除发送限制。
6、更换网络环境：如果你使用的是公共网络或不稳定的环境，尝试更换到一个更稳定的网络环境，并重新尝试发送验证码。
建议可能因个人情况而异，如果问题仍然存在，建议你直接联系腾讯客服以获得更具体的帮助和指导。
