要查看手机号码绑定了哪些软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：通过发送短信，询问绑定的软件或服务商，可以编辑短信“查询绑定软件”发送到相应的查询号码，然后等待回复，不同的软件或服务商可能有不同的查询方式，需要根据具体情况进行操作。
2、账号安全排查：登录手机应用商店或软件平台，查看账号安全或个人信息部分，查看绑定的手机号码，通过这种方式，可以直观地了解哪些软件已经绑定了手机号码。
3、逐个尝试登录：尝试登录各种软件账号，看哪些账号已经绑定了自己的手机号码，虽然这种方法比较繁琐，但可以确保查看到所有绑定的软件。
4、反诈中心查询：如果担心个人信息泄露或存在安全风险，可以前往反诈中心进行查询，反诈中心可以提供与手机号码相关的软件绑定信息。
5、联系客服：针对某些特定的软件或服务，可以直接联系其客服部门，提供个人信息以查询手机号码的绑定情况。
在进行查询时，确保个人信息安全至关重要，避免在不安全的网站或平台输入个人信息，以防被不法分子利用，保持对手机安全的关注，及时更新手机操作系统和软件，以防范潜在的安全风险。
方法仅供参考，具体操作可能因软件或服务而异，如有疑问，建议咨询相关专业人士。
