如果手机号不用了，找回抖音号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、找回账号页面：登录抖音官网或APP，在登录界面选择“忘记密码”-“找回账号”，输入手机号或抖音号，尝试找回账号，如果能够成功接收到验证码，可以按照提示操作，找回账号。
2、申诉找回：如果上述方法无法找回账号，可以选择“申诉找回账号”，填写相关信息，包括姓名、手机号、抖音号等，提交申诉申请，抖音官方会对账号进行审核，审核通过后，可以找回账号。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，提供相关信息，如姓名、手机号、抖音号等，寻求客服的帮助，客服会根据具体情况协助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的信息以便确认身份，为了避免类似情况再次发生，建议绑定邮箱或其他账号信息，以便在需要时可以通过其他方式找回账号。
