如果抖音手机号码没用了，找回账号密码的方法有多种，以下是详细步骤和视频的概括。
1、通过其他方式验证身份：
尝试使用抖音绑定的第三方软件账号进行验证，例如微信、QQ等，登录时选择“忘记密码”，然后选择“通过其他方式验证身份”，选择已绑定的第三方账号进行验证，验证通过后即可找回账号密码。
2、联系抖音客服：
如果无法通过上述方式找回账号密码，可以尝试联系抖音客服，找到客服入口后，说明情况并提供相关账号信息，客服会协助找回账号密码。
3、通过账号申诉：
如果以上方法都无法解决问题，可以通过账号申诉来找回账号密码，在申诉时提供相关信息，如账号注册手机号、账号使用过的密码等，等待审核结果，审核通过后，可以找回账号密码。
关于具体的操作步骤和流程的视频，可以访问抖音官方网站或相关视频分享网站查找“抖音找回账号密码”相关的视频教程，不同版本的抖音APP操作可能存在差异，应以实际情况为准，为了保护账号安全，建议定期更新密码并绑定安全手机或邮箱。
方法仅供参考，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音官方客服以获得更专业的帮助。
