注销手机号注册过的东西需要视具体情况而定，因为不同的服务和机构可能有不同的注销政策和流程。以下是一般性的步骤和建议。
1、列出所有与手机号绑定的服务和应用，包括社交媒体、银行、电商、新闻应用等。
2、逐一联系这些服务和机构的客服或用户支持部门，了解他们的注销或解绑政策。
3、提供必要的信息以验证身份，例如手机号、姓名、邮箱地址等。
4、根据各个服务和机构的要求，完成注销或解绑过程，可能需要使用特定的链接、表单或应用程序。
5、对于一些服务和应用，可能需要确保解除所有与该手机号关联的支付信息、个人信息或其他重要信息。
6、在完成所有注销或解绑后，建议更改与手机号关联的其他账户（如邮箱、社交媒体等）的联系方式，以确保信息安全。
7、如果遇到任何问题或困难，不要犹豫联系相关服务的客服或用户支持部门寻求帮助。
不同的服务和应用可能有不同的政策和流程，因此上述步骤可能需要根据具体情况进行调整，注销某些服务可能需要一些时间才能生效，因此请耐心等待并确保彻底完成整个流程。
