如果因为收不到短信验证码而无法更改QQ密码，可以尝试以下步骤在苹果手机上操作。
1、通过QQ应用内的“找回密码”选项进行操作，打开QQ应用，点击“忘记密码”，进入找回密码页面，根据页面提示填写需要找回的账号，选择“其他方式找回”或“账号申诉”。
2、使用绑定的手机号码进行验证，如果设置了密保手机，可以尝试通过手机号验证找回密码，在找回密码的页面选择“手机号验证”，输入自己的手机号码并获取验证码，然后按照页面提示进行操作。
3、联系客服寻求帮助，如果以上方法都无法找回密码，可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ应用内或官网上找到客服联系方式，向他们说明情况并提供相关账号信息，等待客服的回复。
4、尝试重置手机短信功能，如果确认手机没有屏蔽短信或过滤垃圾短信，可以尝试重置手机短信功能，在苹果手机上，可以前往“设置”中的“短信”选项，检查短信功能是否正常，并尝试清除短信缓存或重启短信应用。
5、检查手机是否欠费或信号不稳定，如果手机欠费或信号不稳定，也可能导致无法接收短信验证码，确认手机余额充足并处于良好的信号环境下再尝试操作。
方法仅供参考，如果仍然无法找回密码或接收验证码，建议咨询专业IT人员或相关机构以获取更专业的解决方案。
