如果您的QQ登录手机号验证但手机号已经不用了，可以尝试以下方法解决问题。
1、尝试找回账号：可以通过QQ官网或APP中的“忘记密码”或“账号申诉”等选项，按照流程操作找回账号，在找回账号的过程中，可能需要提供曾经绑定的邮箱、其他手机号等辅助信息来验证身份。
2、联系QQ客服：可以通过QQ官网或APP中的客服联系方式，联系QQ客服人员，向他们说明情况并请求帮助解决问题，客服人员可能会要求您提供相关信息以验证身份，并帮助您找回账号或更改绑定手机号。
3、使用QQ账号申诉：如果以上方法无法解决问题，可以尝试使用QQ账号申诉功能，在申诉过程中，需要提供相关证据证明该账号属于您，曾经使用该账号的聊天记录、历史登录记录等，申诉成功后，可以更改绑定手机号并重新进行验证。
无论采取哪种方法，都需要注意保护个人信息和账号安全，避免账号被盗或信息泄露，如果遇到困难，可以多尝试几次或寻求其他人的帮助。
