如果不慎删除了移动短信记录和视频，恢复它们可能会有些困难，但以下是一些建议可以尝试的方法。
1、从备份中恢复：
若您平时有备份手机数据的习惯，可以尝试从备份中恢复已删除的短信和视频。
使用手机品牌自带的备份恢复工具或第三方数据恢复软件，如EaseUS等，来恢复备份中的数据。
2、使用数据恢复软件：
市面上有很多数据恢复软件，如EaseUS、Wondershare等，可以尝试使用这些软件来扫描手机以找回删除的短信和视频。
但请注意，这种方法并不保证一定能找回所有删除的数据，而且可能需要付费。
3、运营商协助：
若短信是在手机与SIM卡之间同步删除的，可以尝试联系运营商查看是否可以从其服务器中恢复短信记录，但运营商不一定能够协助恢复，具体情况需咨询运营商客服。
4、检查手机回收站或最近删除文件夹：
部分手机在删除文件或短信后，会将其移至回收站或“最近删除”文件夹中，检查这些位置，可能能找到还未彻底删除的短信和视频。
5、联系专业人士：
如果以上方法均无效，可以考虑联系数据恢复服务专业人士或机构，他们可能有更高级的数据恢复工具和技术，但请注意，这通常需要一定的费用和时间。
6、注意法律问题：
在尝试恢复数据时，请确保您的行为符合当地的法律法规，特别是关于隐私和数据保护的法律。
为了避免数据丢失，建议定期备份手机数据，并谨慎操作以避免意外删除重要信息，如有重要数据丢失且无法自行恢复，建议咨询法律专业人士以获取帮助。
