如果忘记了快手密码，并且只能通过手机号登录，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过快手官方网站的“忘记密码”链接找回：打开快手官方网站，点击登录页面中的“忘记密码”链接，根据页面提示，输入注册时所使用的手机号码，接收验证码并遵循后续步骤来重置密码。
2、通过快手App找回：打开快手App，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据页面提示输入手机号码并接收验证码，按照提示操作即可重置密码。
3、联系快手客服寻求帮助：如果以上方法无法找回密码，可以联系快手的客服人员，在快手官方网站或App中找到客服入口，向他们说明情况并提供相关的注册信息，以便他们协助找回账号或重置密码。
在进行上述操作时，请确保手机在身边并可以接收验证码，以便顺利完成密码找回流程，为了账号安全，请确保在新密码设置后妥善保管，避免再次遗忘。
