如果手机号已经不用，但仍想更换淘宝绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录淘宝账号：打开淘宝应用或网页，登录需要换绑的淘宝账号。
2、进入账号设置页面：点击个人账号信息部分，通常会在右上角有一个“设置”或“账户设置”的选项。
3、手机号管理或安全中心：在账户设置页面中，找到并点击“账户与安全”或“手机绑定”等选项，进入页面后，选择“更换手机号”或“解绑手机”。
4、验证身份：为了安全起见，系统会要求验证身份，可以通过原手机号接收验证码，或者通过其他方式验证，如支付宝身份验证等，根据提示完成验证。
5、输入新手机号并验证：在相应的位置输入新的手机号码，并按照提示进行验证，完成验证后，系统会提示换绑成功。
6、完成操作并确认：确保所有步骤都已正确完成，并确认手机号已成功换绑。
如果因为长时间未登录或其他原因忘记了账号信息，可能需要找回账号或联系淘宝客服协助处理，如果在操作过程中遇到任何问题，也可以联系淘宝客服以获得帮助，为了避免因手机号停用导致的问题，建议及时更新账户中的手机号码信息。
