要解绑QQ号的手机号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、登录手机QQ，并向右滑动屏幕，进入主界面。
2、找到并点击左下角的“设置”图标。
3、在设置菜单中向上滑动，找到并点击“手机号码”选项。
4、如果是绑定状态，点击“手机通讯录”选项，如果是未绑定状态，可以直接点击“绑定”。
5、在弹出的界面中点击“解绑手机账号”，如果开启了手机QQ安全保护，需要输入绑定的手机号和验证码进行验证，按照提示操作即可完成解绑，如果无法解绑，可能需要联系腾讯客服进行咨询，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露相关信息。
步骤适用于解绑QQ绑定的手机号码，如有更多疑问，建议咨询腾讯客服。
