在QQ中解绑手机号的操作可以通过以下步骤完成（此教程适用于QQ的多个版本及操作系统）。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，然后选择“设置”。
2、在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。
3、进入“手机号码”页面后，可以看到当前绑定的手机号码，点击该号码旁边的“解绑”按钮。
4、会弹出一个确认解绑的窗口，提醒用户解绑后将无法使用该手机号进行登录或接收来自QQ的验证码等操作，如果确认要解绑，点击“确认解绑”。
5、根据提示，输入绑定的手机号码的验证码，点击“确认”。
6、完成上述步骤后，即可完成解绑操作。
需要注意的是，解绑手机号后，如果需要再次绑定新的手机号，可以在相同的页面中选择绑定新的手机号，解绑手机号不会影响QQ的正常使用，只是无法使用手机号登录或接收验证码等操作，操作过程可能因为QQ版本或操作系统的不同而略有差异，如有疑问，建议查看官方教程或咨询官方客服，至于“不是更换手机号”，如果指的是不解绑只是单纯的更换绑定操作的话，只需在绑定页面输入新的手机号并验证即可，以上内容仅供参考，请以实际情况为准。
