解除QQ手机号绑定的方法如下。
1、打开电脑QQ主界面，点击左下角的【三横】主菜单图标。
2、在弹出的菜单栏中，点击顶部的【安全中心】选项，进入QQ安全中心界面，点击界面中的【密保手机】，在密保手机页面，点击底部的【解绑】。
3、在弹出的解绑手机号确认界面，确认解绑手机号是否正确，无误后输入验证码进行解绑操作，解绑成功后，手机号会变为未绑定状态，此时即可解除手机号与QQ账号的绑定。
也可以通过直接更换手机号的方式来解除原有手机号的绑定，具体操作步骤如下：
1、打开QQ主界面，点击左下角的设置按钮，进入设置界面后，点击上方的账号管理选项，在账号管理界面，点击手机号选项进入关联手机号界面，选择下方的更换按钮即可更换当前绑定的手机号，按照页面提示进行验证操作后即可完成更换并解除原有手机号的绑定。
在进行解绑或更改手机号操作时，可能需要验证身份或提供相关信息，确保按照页面提示进行操作并遵循QQ的使用规则。
