如果忘记了在喜马拉雅上的手机号，可以尝试以下步骤来找回或重置。
1、通过绑定的邮箱找回：
在登录界面选择“忘记密码”或“找回账号”选项。
输入绑定的邮箱地址，喜马拉雅会发送一封包含重置密码链接的邮件到该邮箱。
通过邮件中的链接，可以重新设置密码并访问账号，之后查看个人账号信息以获取手机号。
2、联系喜马拉雅客服：
找到喜马拉雅的官方客服入口，向其说明情况，提供可以证明身份的信息。
客服可能会要求提供账号的注册时间、使用过的密码等信息，以便确认身份并帮助找回账号及手机号。
3、使用其他登录方式：如果之前绑定了微信、QQ等其他登录方式，可以尝试使用这些方式登录喜马拉雅，以获取与账号相关的手机号信息。
为了保障个人隐私和安全，确保在提供个人信息时选择官方渠道，避免个人信息被滥用或遭受其他风险，如果遇到困难，建议寻求专业技术人员的帮助，为了未来方便记忆和查找，建议将重要信息（如账号、密码、手机号等）记录在安全、可靠的地方。
