如果您在抖音更换绑定手机号时收不到验证码，可以尝试以下几个解决方案。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，没有漏掉任何数字或符号。
2、检查短信是否被拦截：有时候手机会自动拦截一些陌生号码发来的短信，您可以检查一下短信是否被拦截在垃圾箱或者拦截列表中。
3、等待一段时间：有时候由于网络延迟或者运营商的问题，验证码可能会延迟到达，您可以稍等片刻再尝试获取验证码。
4、重新请求验证码：如果您确定手机号码正确并且没有收到短信，可以尝试重新请求验证码。
5、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系抖音客服，他们会帮助您解决问题，您可以在抖音应用中找到客服入口，向客服人员说明您的问题并提供相关信息。
需要注意的是，如果您更换手机号后无法收到验证码，可能是因为您的账号存在异常情况或者安全问题，建议您及时联系客服并说明情况，以便得到更好的帮助和解决方案。
