如果抖音的电话号码换了，可以通过以下方式找回账号。
1、通过抖音的登录界面找回账号，在抖音的登录界面选择“忘记密码”或“找回密码”选项，然后根据提示进行操作，可能需要输入之前绑定的手机号或邮箱等个人信息，以便确认身份并找回账号。
2、通过抖音的客服支持找回账号，进入抖音的客服支持页面，选择“账号找回”或类似选项，然后提供相关的个人信息和身份证明，以便客服人员帮助您找回账号。
3、如果之前使用了微信或其他第三方账号登录抖音，可以直接使用这些账号进行登录，无需额外的手机号验证。
为了避免因更换手机号而丢失重要账号，建议定期更新个人信息并绑定安全邮箱等额外验证方式，如果新的手机号已经绑定到了其他抖音账号上，需要先解绑那个账号，才能绑定到原来的账号上。
方法仅供参考，如果以上途径都不能找回账号，建议直接联系抖音的客服人员寻求帮助。
