要查询自己手机号码注册过的平台或软件，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：使用自己的手机发送短信查询，如“查询手机注册过的APP”或类似内容发送到相应的运营商服务号码，会收到一条包含自己手机注册过的相关软件的短信，这种方式可能无法涵盖所有注册过的平台，只能查询到部分。
2、运营商查询：直接拨打手机运营商的客服电话，提供自己的手机号码和身份信息，客服人员可以查询并告知使用该手机号码注册过的平台或软件。
3、身份验证应用：一些手机应用商店或安全软件提供了身份验证服务，可以查看自己手机登录过的软件信息，部分手机在短信设置中可以查看短信发送记录，通过查看是否有注册软件的验证码短信，可以间接知道哪些软件注册过账号。
4、账号安全检测软件：有些第三方软件如“安全中心”或“账号安全检测”工具可以帮助检测手机中已注册的账号信息，包括注册过的软件和平台。
为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，由于手机软件的更新和变化，以上方法可能无法查询到所有注册过的平台或软件，建议定期检查和更新自己的账号信息。
