可以通过以下步骤查询自己号码注册过的APP。
1、可以通过安装的手机安全软件查询，如腾讯手机管家等，部分手机管理功能支持查看手机安装的软件列表，可以打开软件管理查看自己安装过的软件。
2、可以使用手机号登录相关APP尝试找回账号，大多数APP在登录时都会要求输入手机号进行验证，可以尝试登录并查看是否有注册记录。
3、如果忘记了某个APP的账号，可以尝试联系该APP的客服，提供自己的手机号等信息，客服可能会帮助查询是否有注册记录。
4、可以查看手机短信记录，可能会有相关的注册验证短信，部分APP在注册时可能会发送短信通知，可以通过查看短信记录来确认。
5、查询运营商旗下相关APP，很多运营商都有推出自家的APP，如移动的和包支付等，可以尝试登录查看是否有注册记录。
方法仅供参考，建议根据个人实际情况选择合适的查询方式，同时请注意保护个人隐私和信息安全。
