要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出与软件相关的注册信息。
2、社交媒体账号查询：很多软件会与社交媒体账号关联，可以通过微博、QQ等账号尝试查找关联的软件。
3、通讯录软件查询：使用手机中的通讯录软件，查看自己曾经授权登录过的软件，部分通讯录软件会有管理其他账号的功能，可以在其中找到注册过的软件信息。
4、搜索手机号关联的软件：在网络上搜索自己的手机号，可能会找到与之关联的软件信息，但这种方法可能涉及到个人隐私泄露的风险，使用时需谨慎。
5、咨询客服：部分软件提供客服查询服务，可以尝试联系相关软件的客服，提供自己的手机号查询注册过的账号信息。
6、手机应用商店查询：使用手机自带的应用商店或第三方应用商店，搜索已安装的软件列表，查看自己注册过的软件。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，查询过程中要谨慎对待涉及个人隐私的信息，避免泄露个人信息，如果担心自己的隐私安全，建议定期清理手机和软件中的个人信息，并加强手机的安全防护，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，请及时报警或联系相关部门处理。
