要知道手机号注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
某些软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，可能会找到一些注册过的软件信息。
2、App查询：
有些手机有应用管理功能，可以在应用管理里面查看已经安装的应用列表，其中可能包含注册过的软件，部分手机可能还具备查看已安装软件的历史记录功能。
3、账号排查法：
如果自己拥有多个账号，可以尝试登录一些常用的软件平台，查看是否有关联的手机账号，微信、QQ等社交软件上可能会有账号关联手机的记录。
4、电话客服查询：
部分软件提供电话客服服务，可以通过拨打相关软件的客服电话，查询自己的手机号是否注册过该软件的账号，需要提供相应的个人信息以验证身份。
5、个人信息查询网站：
有些网站提供个人信息查询服务，包括手机号注册过的软件信息，但使用时需要谨慎，确保网站的安全性。
6、手机应用商店或官网查询：
在使用手机应用商店或软件官网时，有时会有显示已安装或曾经安装过的应用的列表。
方法可能无法覆盖所有情况，且部分方法可能需要提供个人信息以验证身份，由于涉及个人隐私，建议在操作前确保符合相关法律法规和平台政策，如果担心个人信息泄露，建议及时关注个人信息安全，加强密码设置和账户管理。
