要查询自己手机号注册过的应用程序，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：通过向运营商发送短信查询，可以编辑短信“查询手机号注册过的应用”发送到对应的运营商服务号码，然后根据回复的信息逐一查询。
2、运营商查询：直接拨打对应运营商的客服电话，要求客服人员帮助查询。
3、个人信息查询：通过一些个人信息查询网站，输入手机号码进行查询，这些网站会列出使用该号码注册过的应用程序。
4、手机应用商店查询：在手机应用商店中，点击“我的”或“个人中心”，然后找到“账号安全”或类似的选项，进入后可以看到该手机号注册过的应用程序列表。
5、使用工具软件查询：可以在手机或电脑上安装一些工具软件，这些软件可以检测手机中的应用程序并列出相关信息。
这些方法可能无法查询到所有使用该手机号注册过的应用程序，因为有些应用可能不需要手机号注册或者使用了其他手机号注册，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意保护个人信息的安全，如果发现任何未经授权的应用程序注册记录，请及时联系相关应用或运营商进行处理。
