如果忘记了自己的Apple手机号，可以尝试以下方法在手机上进行查找。
1、在设置中查找：打开手机的“设置”应用，找到“电话”或“蜂窝移动网络”选项，点击进入，可以查看自己的手机号码。
2、在拨打其他手机时查看：拨打其他手机或给朋友发送短信，查看自己的手机号码。
3、在Apple账号中查找：进入“设置”中的“iTunes Store和App Store”，点击Apple ID，然后进入“账户设置”页面，在该页面可以看到自己的联系方式，包括手机号码。
4、使用Siri查找：尝试用Siri来查询自己的手机号码。
如果以上方法均无法找到手机号码，建议联系运营商客服查询或重新注册Apple账号并设置好手机号码，具体操作可能因手机型号和系统版本不同而有所差异。
