如果忘记了苹果手机上的手机号码，可以通过以下几种方法查询。
1、在手机设置中查看：打开苹果手机上的“设置”，选择“电话”或“蜂窝网络”，即可看到本机的手机号码。
2、使用自己的iPhone给朋友拨打一个电话，查看自己的手机号码。
3、通过拨打运营商客服电话咨询了解，拨打移动客服电话10086，联通客服电话10010或电信客服电话10000，然后转人工服务查询本机号码。
4、使用Apple ID账号登录iCloud官网查看设备信息，其中也包括自己的手机号。
5、在SIM卡上查找，如果手机支持双卡功能且手机中的SIM卡是自己的身份证办理的，可以通过营业厅查询SIM卡信息得知自己的手机号码，如果手机是借别人的或者购买的二手手机，可以在SIM卡包装盒上找到相应的信息，如果SIM卡已经丢失或者无法找到包装盒，可以携带身份证到附近的营业厅咨询工作人员获取相关信息，也可以在手机的系统设置中找到关于手机或SIM卡的选项查看相关信息。
这些方法可以帮助你找回忘记的手机号码，如果还有其他问题或需要进一步的帮助，建议咨询苹果官方客服或运营商客服获取更多指导。
