如果手机号和微信号都不记得了，要登录抖音可能会有些困难，但可以尝试以下几种方法来找回账号并登录。
1、找回账号页面找回账号：
* 打开抖音APP，选择“我”页面，点击右上角的“帮助与设置”。
* 在该页面中找到并点击“找回账号”。
* 根据页面提示，输入相关信息（如注册时使用的邮箱、手机号等），尝试找回账号。
2、使用第三方授权登录：如果之前已经关联了第三方账号（如QQ、微博等），可以尝试使用这些账号进行登录。
3、寻求官方帮助：如果以上方法都无法成功登录，可以联系抖音官方客服寻求帮助，提供相关信息（如注册时使用的邮箱、手机号等），以便客服人员更好地帮助你找回账号。
4、重新注册账号：如果无法找回原有账号，可以考虑重新注册一个新的抖音账号。
为了保障账号安全，建议在成功登录后尽快更改密码和绑定新的手机号和微信号，为了避免忘记账号信息，建议将账号信息记录在安全的地方，如手机备忘录、电子日记本等。
