如果您忘记了微信密码并且需要通过短信验证和安全验证来找回，可以按照以下步骤操作。
1、通过短信验证登录：尝试使用您的手机号码通过短信验证码登录微信，微信会发送一条验证码短信到您注册时提供的手机上，输入正确的验证码即可进入下一步。
2、进行安全验证：登录后，微信可能会要求您进行安全验证，以确认是您本人操作，常见的安全验证方式包括识别图中的图案、回答安全问题等，按照微信的指导完成验证。
3、找回微信密码：完成安全验证后，您可以进入微信账号设置页面，选择“账号与安全”选项，找到“微信密码”选项，点击“忘记原密码”进行密码找回，根据微信的要求，您可能需要重新输入手机号码并接收验证码，或者提供其他身份验证信息。
4、遵循微信指引：在找回微信密码的过程中，请务必遵循微信的指引和要求，微信可能会要求您提供更多信息以确认身份，或者采取其他措施来保护您的账号安全。
5、联系微信客服：如果您在找回微信密码的过程中遇到任何问题，您可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，向客服人员说明您的问题，并提供相关的身份验证信息，他们会尽力帮助您找回微信密码。
为了保护账号安全，建议您尽快找回并更改密码，并定期更新密码，为了避免忘记密码，建议将密码记录在安全的地方，或者设置易于记忆的密码。
