要解绑抖音账号与手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，找到“我”选项，进入个人中心页面。
2、在个人中心页面找到“系统设置”或类似的设置选项，点击进入。
3、在设置菜单中找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、在账号与安全页面中找到“手机绑定”或类似的选项，点击后会出现一个解绑或换绑的选项。
5、根据页面提示，可能需要输入手机号码和验证码进行验证，按照步骤操作即可解绑成功。
需要注意的是，解绑操作可能会受到抖音版本或手机操作系统等因素的影响，具体步骤可能略有不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看抖音的官方帮助文档或者联系抖音客服进行咨询。
