要检查手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
登录手机银行的APP，在“我的服务”或“安全中心”等页面查找与“个人信息管理”或“安全中心”相关的选项，查看已注册软件列表，部分银行会定期发送短信至注册时留下的手机号上，告知注册过的软件信息。
2、客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，查询手机号码注册过的软件信息。
3、应用查询：使用手机应用商店或软件管理工具查询已安装的软件列表，会显示软件的名称、版本和开发者信息，如果软件有账户系统，可以尝试登录并查看账户信息，部分软件可能要求使用手机号注册或绑定，因此可以在注册列表中找到相关软件。
4、第三方查询：有一些第三方网站或工具支持查询手机号注册过的软件信息，如“找靓机”等，在这些平台上搜索自己的手机号，可能会找到相关信息，但请注意，使用第三方平台时要谨慎，确保平台的安全性。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息的安全和隐私保护，建议定期检查已注册软件的列表，及时注销不再使用的软件的账户信息，避免个人信息泄露的风险，如果发现自己的个人信息可能被泄露或存在安全隐患，建议及时联系相关部门进行处理。
