要检测手机号注册过哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信详单查询：这是一种较为直接的方法，可以通过查询手机短信的详单来了解自己的手机号曾经注册过哪些网站或软件，有些网站或软件在注册时可能会发送短信验证码，通过查看短信记录，可以了解到相关信息。
2、App查询：有一些App可以查询手机号注册过的软件信息，可以通过搜索“注册查询”等关键词，找到一些相关的查询工具或服务，通过输入手机号查询，可能会发现该手机号注册过的软件信息。
3、客服咨询：可以联系手机运营商客服，询问他们能否查询手机号注册过的软件信息，他们可能需要核实身份，但如果有相关授权或法律程序，他们可能会提供此类信息。
4、尝试找回账号：可以尝试使用手机号登录各种软件，看看是否能够找回已经注册的账号，如果能够找回，那就说明该手机号曾经注册过该软件。
这些方法可能存在一定的局限性，不一定能够查询到所有的软件注册信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露，也要遵守相关法律法规，尊重他人的隐私和权益，如果怀疑自己的个人信息被泄露或存在安全隐患，建议及时采取措施保护自己的权益。
