如果忘记了手机微信的验证码，并且想要解除绑定，可以根据以下步骤操作。
1、通过微信登录页面的“忘记账号密码”或者“找回密码”选项，根据提示进行操作，可能需要提供一些个人信息以验证身份，例如手机号码、微信账号、身份证号等。
2、如果微信账号与QQ账号关联，可以尝试通过QQ账号登录微信，然后找回验证码。
3、如果手机可以接收短信，可以尝试通过短信验证码登录微信，然后重置密码并解除绑定。
4、如果以上方法均无法找回验证码，可以尝试联系微信客服，寻求帮助，可能需要提供一些证明身份的信息，例如手机号码、微信账号的注册信息等。
5、对于解除绑定，如果知道微信账号的密码，可以登录微信后，在账号设置或安全设置中解除绑定的手机号码，如果忘记了密码并且无法登录，可能需要联系微信客服协助解除绑定。
操作可能会因为微信版本或手机系统的不同而有所差异，如果遇到困难，建议直接联系微信客服以获得帮助，为了账户安全，建议尽快完成找回密码和解除绑定的操作。
