要改变QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：在电脑端或手机端打开QQ邮箱应用，并使用账号和密码进行登录。
2、进入设置或账号管理页面：
在电脑端，点击邮箱首页的“设置”按钮（位于页面右上角），进入账号管理页面。
在手机端，点击左上角头像或设置图标，然后选择“账号管理”选项。
3、找到关联手机或绑定手机选项：在设置或账号管理页面中，寻找与手机号相关的选项，通常会有“关联手机”或“绑定手机”等标题。
4、修改或解绑手机号码：点击上述选项后，会看到当前绑定的手机号码，选择更改或解绑的选项，然后按照提示进行操作，可能需要输入验证码来验证身份。
5、验证身份并确认更改：根据系统要求，可能需要验证当前账号的密码或其他验证方式来确认身份，完成验证后，确认更改的手机号并保存设置。
6、完成解绑或更改：完成上述步骤后，QQ邮箱绑定的手机号将被成功更改或解绑。
在进行此类操作时，确保处于安全的环境中，并谨慎对待任何涉及账号安全的事项，如果遇到困难或有疑问，建议直接联系腾讯QQ邮箱的官方客服以获得帮助。
