如果您的手机号码经常被广告推销骚扰，可以采取以下措施来减少干扰和保护自己的隐私。
1、将其加入黑名单：将推销电话拦截或加入黑名单，这样就不会再收到来自这些号码的来电或短信，大多数手机都有拦截功能，可以在设置中进行操作。
2、向运营商投诉：向手机运营商投诉，请求他们协助解决这个问题，他们可能会采取一些措施来减少此类电话的干扰。
3、更改自己的联系方式：如果骚扰电话过于频繁，可以考虑暂时更改自己的联系方式，例如使用其他手机号码或者使用社交媒体等渠道代替直接联系。
4、不要轻易泄露个人信息：避免在公共场合或者不可靠的网站上随意留下自己的手机号码，以免被不法分子利用，也要警惕陌生人要求提供联系方式的情况。
5、使用专业的反骚扰软件：有些反骚扰软件可以帮助用户识别和拦截推销电话和垃圾短信，可以在应用商店搜索并下载使用。
保护自己的隐私和避免骚扰电话需要采取多种措施，包括加强个人信息保护意识、使用拦截功能、投诉运营商等，也要保持冷静和警惕，不要轻易相信陌生人的推销信息。
