如果您的小红书账号绑定了别人的手机号，想要更换或解绑，可以按照以下步骤操作。
1、进入小红书，找到设置选项并点击。
2、在设置页面中，找到账号与安全选项并进入。
3、在账号与安全页面中，找到并点击手机号或绑定手机选项。
4、进入手机号详情页后，选择更换手机号或解绑手机号。
5、按照页面提示，输入新的手机号或进行解绑操作，为了安全验证身份，可能需要输入验证码等信息。
具体的操作步骤可能因小红书版本更新而略有不同，如果遇到问题，建议直接联系小红书的客服寻求帮助，为了保护个人信息安全，请确保在安全的网络环境下操作，并避免泄露验证码等信息。
