取消QQ手机号绑定的方法如下。
1、打开电脑QQ，点击左下角“三横杠”按钮。
2、在弹出的菜单中选择“设置”，进入QQ系统设置页面。
3、在系统设置页面中，选择“权限设置”选项。
4、在权限设置页面中，找到并点击左侧的“个人主页”选项。
5、在个人主页页面中，找到并点击“手机号”选项。
6、点击“解绑”按钮，即可解除手机号的绑定，如果无法直接解绑，可以考虑更换关联手机号码或者通过申诉的方式解绑，申诉方式需要提供足够的证据证明自己身份，并请求客服解绑手机号，操作需谨慎，确保个人信息安全。
步骤适用于PC端QQ的操作，移动端QQ的操作可能会有所不同，如果在操作过程中遇到困难，可以寻求专业人士的帮助。
