要查询手机号绑定了哪些app，可以采用以下几种方法。
1、通过短信详单查询：以联通为例，可以发送短信“CXXZ”至联通服务电话查询绑定的手机账号信息，对于其他运营商，也可以尝试类似的短信指令查询，还可以登录运营商的官方网站或APP查询短信详单来了解手机绑定的服务情况，这种方式可以查看所有通过短信验证过的APP信息。
2、通过支付宝解除权限查询：
打开支付宝APP，进入“我的”页面并点击设置，在设置页面中找到并点击“隐私”，接着点击“授权管理”，在此页面可以看到所有授权过的APP，可以了解到自己手机注册的APP情况，如果有未知的软件绑定，可以直接解除相关授权。
3、通过微信查询：打开微信APP，点击右下角的“我”，进入个人信息页面，找到并点击“设置”，然后在设置页面中找到并点击“账号与安全”，点击“微信安全中心”，找到并点击“注销账号”，查看账号绑定情况，还可以通过关注微信公众号的方式查询绑定的手机账号信息。
4、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索并下载一些查询软件，如腾讯手机管家等，这些软件可以帮助查询手机已安装的应用程序列表，从而了解绑定的APP情况，还可以在手机设置中找到应用管理或应用程序列表查看已安装的应用信息。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保使用官方渠道或可信赖的第三方应用，避免在不安全的环境下操作，不要随意泄露个人信息和密码等重要信息。
