要查看手机号绑定过哪些软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：部分软件支持通过发送短信的方式查询绑定的手机号，可以编辑短信查询相关内容发送到对应软件的客服号码，稍等片刻后会有回复短信告知已绑定的手机号。
2、账号安全设置查询：可以通过某些软件的账号安全设置查看绑定的手机号，登录软件后，在设置或账号与安全等页面，找到绑定手机或手机号选项，点击进入即可查看。
3、客服咨询：如果无法通过以上方式查询，可以联系软件的客服人员，提供自己的个人信息和手机号，他们会帮助查询绑定的软件信息。
4、尝试找回账号：如果使用的是某些社交软件或在线服务，尝试使用手机号找回账号，如果绑定了该手机号，软件会发送一条包含账号信息的短信。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保网络环境的安全性，避免在不安全的网络环境下操作，不同的软件可能有不同的查询方式，可以根据具体的软件进行操作。
