要查询手机号码绑定过哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会通过短信发送通知，可以翻阅接收到的短信，了解手机号绑定了哪些软件。
2、社交媒体账号查询：很多软件在绑定手机号时，也会要求绑定微信或微博等社交媒体账号，可以登录这些账号，查看绑定的软件信息。
3、客服咨询：可以拨打对应运营商的客服电话，请求客服人员查询手机号码注册过的软件信息，需要提供手机号码以及身份证明。
4、使用专业工具或网站查询：有一些第三方工具和网站提供手机号绑定的软件查询服务，但在使用这些工具时，需要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
5、尝试找回账号：如果记得曾经注册过某个软件，但忘记了账号，可以尝试使用手机号找回账号，在找回账号的过程中，可能会看到该手机号已经绑定的软件信息。
无论采用哪种方法，建议在查询过程中保持警惕，避免泄露个人信息，为了保护个人隐私，建议定期查看并管理自己的个人信息，及时解绑或删除不再使用的软件的绑定信息。
