取消QQ绑定的手机号以及重置密码的具体步骤如下。
1、打开QQ，进入主界面后点击左下角“菜单”按钮。
2、进入菜单页面后点击“设置”，进入后点击“手机号码”选项。
3、在弹出的页面点击“更换”，按照提示操作即可解绑当前手机号，如果手机号无法解绑，可以联系QQ客服协助解绑。
重置密码：
如果不记得QQ密码或者想要更改密码，可以通过以下步骤重置密码：
1、打开QQ登录界面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中输入需要重置密码的账号，点击“确定”。
3、进入安全验证页面，通过验证后，点击“密保工具包”，选择“找回密码”，按照提示操作即可设置新的密码，如果密保手机无法验证，可以选择其他验证方式如密保问题验证等，如果以上方式均无法找回，可以联系QQ客服协助找回密码。
操作涉及到账号安全，请确保在操作过程中保护好自己的个人信息和账号安全，如果不确定如何进行，建议咨询官方客服获取更详细的指导。
