在苹果手机上取消QQ绑定的手机号码，可以按照以下步骤进行。
1、打开QQ应用：从手机桌面上找到QQ的图标并点击打开。
2、进入账号设置：在QQ的主界面，点击左上角的头像或者用手指向右滑动屏幕，找到底部的“设置”选项并点击。
3、找到手机号码：在设置菜单中，找到并点击“手机号码”选项。
4、选择更换或解绑：在出现的页面中，选择“更换手机号”或者“解绑手机号”（具体选项名称可能因版本而异）。
5、验证身份：为了安全起见，可能需要验证身份，可以选择通过密保问题或者手机验证码等方式进行验证。
6、确认解绑：按照提示操作，确认解绑过程。
操作过程可能因为QQ版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，可以参考QQ的官方帮助文档或者联系QQ的客服支持获取更多帮助。
请确保在解绑手机号码前，已经绑定了其他可以用于登录和找回账号的验证方式，以防万一需要验证身份时无法验证。
