取消QQ绑定手机号码的步骤如下（针对2020年的操作）。
1、打开QQ，点击界面左上角的头像。
2、在弹出的界面中点击“设置”。
3、进入设置后，点击“手机号码”。
4、在“手机号码”设置菜单中，找到并点击“更换”选项。
5、选择“解绑操作”。（如果界面不同，请仔细寻找相关选项，通常与账户安全或手机号相关的设置里可以找到）
6、根据提示输入自己的手机号并验证，完成解绑操作。
解绑操作可能需要验证身份，确保自己能够正确验证以避免操作问题，不同版本的QQ应用界面可能会有所不同，请根据具体情况进行操作，如果上述步骤无法完成解绑，建议查看QQ官方帮助或联系QQ客服获取更多帮助。
