要取消手机号与QQ号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ手机客户端，并登录需要解绑手机号的QQ账号。
2、点击左上角菜单按钮（通常是一个头像或者三条横线的图标），进入菜单页面。
3、在菜单页面中找到并点击“设置”选项。
4、在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。
5、进入关联手机号页面，选择“解绑”或“更换”（根据页面显示选择相应的选项）。
6、根据提示，可能需要验证手机号或者输入验证码，按照要求进行操作。
7、操作完成后，即可完成手机号与QQ号的解绑。
不同版本的QQ应用操作可能略有差异，如果遇到困难，建议查看QQ的帮助文档或者联系腾讯客服获取更多帮助和指导。
