如果QQ绑定的手机号不再使用，想要解绑或更换手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号：确保已经登录自己的QQ账号。
2、进入账号设置：点击QQ主界面的头像或者用户名，进入账号设置或个人信息界面。
3、手机号管理：在账号设置中找到“手机号”或“账号管理”选项，点击进入。
4、解绑或更换手机号：在该界面，可以看到当前绑定的手机号，选择解绑或更换手机号的选项。
5、验证身份：为了安全起见，可能需要验证身份，比如输入QQ密码、手机验证码等。
6、完成解绑：按照提示操作完成后，即可成功解绑原手机号。
7、（可选）重新绑定新手机号：如果打算绑定新的手机号，可以在上述界面中选择绑定新手机号的选项，并按照提示操作。
如果无法通过上述方式解绑，还可以尝试联系腾讯客服，寻求他们的帮助和指导，但无论通过哪种方式操作，都要确保账号的安全性，避免泄露个人信息。
不同版本的QQ操作方式可能略有不同，建议根据自己使用的QQ版本进行相应操作。
