如果忘记了使用QQ邮箱注册的苹果ID密码，可以尝试以下步骤来重置密码。
1、打开苹果官方重置密码的链接（https://appleid.apple.com/account/manage/resetPassword），如果已登录Apple设备，可以直接前往Apple ID账户页面，选择“忘记Apple ID或密码”，然后按照提示操作。
2、输入与QQ邮箱关联注册的Apple ID账号。
3、选择想要接收重设密码的方式，可以选择通过电子邮件或安全问题和答案来重设密码，如果选择电子邮件方式，系统会向你的QQ邮箱发送一封邮件，点击邮件中的链接即可开始重设密码。
如果以上步骤无法解决问题，或者遇到任何困难，建议直接联系苹果官方客服以获得进一步的帮助，可能需要提供一些个人信息以验证身份，客服人员会尽力帮助你解决问题。
